Mengonsumsi ikan teri ternyata miliki banyak faedah untuk tubuh. Kandungan omega-3 pada ikan teri ternyata lebih banyak 10 kali berasal dari ikan tuna. Omega-3 baik untuk ibu hamil dan anak-anak dikarenakan perlu bagi kecerdasan intelektual (IQ). Selain baik untuk IQ, omega-3 juga baik untuk menambah keadaan hati, kekebalan tubuh, dan berwujud antiinflamasi. Dilansir BolaStylo.com berasal dari Tribun Style yang mengutip intisari.grid.id, berikut 6 faedah mengkonsumsi ikan teri: 1. Kesehatan jantung Ikan teri miliki kadar lemak tak jemu ganda yang mampu melawan kolesterol jahat. Asam lemak omega-3 di dalam ikan teri menyingkirkan kolesterol tidak sehat dan mencegah pengikatan pada dinding arteri. 2. Memperbaiki sel Kandungan protein yang terkandung pada ikan teri baik untuk memperbaiki metabolisme sel dan jaringan ikat. 3. Menghambat penuaan dini Tak hanya omega-3, ikan teri juga mempunyai kandungan vitamin E. Vitamin E pada ikan teri baik untuk mencegah penuaan dini, mencegah jerawat, dan membawa dampak kulit halus. 4. Kesehatan tulang Ikan teri ternyata miliki kadar kalsium di dalamnya. Mengonsumsi ikan teri akan membawa dampak tulang jadi lebih kuat dan mencegah persoalan tulang layaknya osteoporosis. 5. Menurunkan berat badan Kandungan kalori yang rendah pada ikan teri baik untuk diet. Protein tinggi ikan teri akan membawa dampak merasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan. 6. Kesehatan mata Ikan teri miliki banyak kadar vitamin A yang baik untuk mati. Mengonsumsi ikan teri mampu mencegah penurunan faedah mata layaknya penyakit katarak. teri medan ikan teri medan teri medan ikan teri medan teri belah ikan teri nasi teri belah ikan teri nasi teri medan

Forum Role: Spectator

Topics Started: 0

Replies Created: 0